この記事は、こんな人におすすめです
🍵離乳食に青汁を使うことが出来るのか知りたい
🍵青汁は何歳から飲めるのか知りたい
🍵子供にオススメの青汁を知りたい
手軽に野菜不足を補える青汁。
「偏食の子供でも飲めるかな？」「野菜嫌いの子供に飲ませたい」と思う方もいるのではないでしょうか。
子どもが青汁を飲んでも問題ないのか、何歳から飲めるのかなど、疑問はつきません。
そこで今回は、子供が青汁を飲める年齢やメリットや注意点などについて詳しくご紹介します。
Contents 目次
子供に青汁をおすすめする理由
子供の野菜不足をサポートする
お子様の偏食や野菜嫌いで困っている親御さんは多いのではないでしょうか。
青汁は、野菜が苦手な子供の野菜不足をサポートできます。
青汁を割るときに、牛乳やジュースなどを使うことで簡単においしくできます。
不足しがちな栄養素を補える
食事に偏りがあると栄養が不足しがちです。
また、野菜嫌いだと特定の栄養素が不足するおそれがあります。
青汁を飲むことで、不足しがちな栄養を補えます。
子供が飲めるのは何歳から？
離乳食を完了した１歳以降がおすすめ
子供が青汁を飲めるのは、個人差もありますが離乳食が完了した1歳以降です。
ただし、体質や体調とあわせて、摂る量に気をつけましょう。
商品によって推奨年齢が設定されている場合もあります
青汁の製品によっては、推奨年齢が設定されていることもあります。
お子様にあたえる前に必ず商品パッケージなどを確認しましょう。
離乳食期に青汁をすすめない理由
青汁について調べる中で、サイトによっては、「離乳食に使えます」などと表記されていることもあります。
私個人の見解としては、離乳食に青汁はおすすめしていません。
おすすめしていない理由は、青汁には、様々な野菜な保存料、添加物などが使われているからです。
離乳食は、食事から栄養をとるという目的の他に、食事に慣れる練習の期間であり、さらにアレルギーの有無を確認するものでもあります。
万が一、アレルギー反応がみられた場合、どの食材によるものかを判断するためにも、はじめての食材は、単品少量で与えます。
青汁を離乳食に使う場合は、原材料を確認しましょう。
青汁を離乳食に使う場合
青汁は、生後5か月以降の離乳食に、野菜の一部として利用できます。
ただし、原材料を確認し、食べたことのある食材なのかを確認しましょう。
さらに、保存料や香料、人工甘味料などの添加物が使用されていないものを選ぶようにしましょう。
また１歳未満の子供には、絶対にはちみつや黒糖入りの青汁を与えないようにしてください。
与え方のポイント
離乳食として与える場合は、水で溶いた粉末青汁をごく少量だけ、離乳食に混ぜることから始めてください。また、葉野菜の摂取状況や体質などに合わせて、様子を見ながら使用しましょう。
こどもに青汁を飲ませる量は
お子様の体質によってはお腹がゆるくなることがあるため、水で溶いた状態で、ごく少量から、様子を見て試すようにしましょう。
青汁のパッケージやホームページには、推奨年齢や与える量など記載されている場合があります。
チェックをしましょう。
子供におすすめの青汁は
子供におすすめの青汁については記事作成中…✏️
少々お待ちください
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